Poniedziałek: KLATKA WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ- 4X10 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4X10 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4X10 ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 4X10 BICEPSY: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU" 4X10 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 4X10 [...]
[...] Mendes vs. Wojciech Orłowski-zdecydowanie Mendes,Orłowski nie sprawi mu zadnego kłopotu CZWARTY ĆWIERĆFINAŁ Jan Błachowicz vs. Julio Brutus-Błachowicz może przez poddanie jakieś FINAŁ TURNIEJU WAGI CIĘŻKIEJ David Oliva vs. Konstantin Gluhov-Gluchov przez KO WALKA O TYTUŁ MIĘDZYNARODOWEGO MISTRZA KSW W WADZE ŚREDNIEJ Krzysztof Kułak vs. Vitor [...]
czy ktoś zna dokładne zarobki jakie sa na dzien dzisiejszy w wojsku oraz ile wynosza pensje zołnierzy na misjach ( glownie chodzi mi o Irak)?? pytam z ciekawosci, wiem ze na ulotkach informacyjnych z WKU pisze ze uposazenie miesieczne szeregowego zawodowego to ok 1600zł, podporucznika obejmujacego pierwsze stanowisko ok 2800zl.....ale z tego co [...]
witam jestem męszczyznom i mam powiększone piersi są one dosyć krępujonce jeśli zapisał bym sie na operacje piersi jak dlugo musze czekać na kolejke i ile kosztuje taka operacja jakie są efekty leczenia
[...] boczne...10/8/8/6.... Kapruty 1Wzniosy ramion......10/8/8/6 2Krążenie ramion......10/8/6 Dzień szósty....SOBOTA UDA 1Uginanie nóg na maszynie...12/10/8/6 2 Wykroki ze sztangą w przód....10/8/6 ŁYDKI 1Wspięcia na palcach ze sztangą.....aż do bólu.....;] 2 I napiszcie mi jakie są jeszcze cwiczenia bo nie wiem..:P:P... z góry dzieki za oceny..;)
[...] Jestem według mnie bardzo nieproprocjonalny. Możę podam pozniej moje wymiary. Otóż od miesiąca regularnie chodziłem na siłownie ogólnie przystosowując moje mięśnie do jakiegokolwiek wysiłku. Mam kilka pytań co do tego czy mogę już brać jakieś odżywki, jeżeli tak to jakie są najlepsze no i niekoniecznie najdroższe? No i biegam i jeżdżę na [...]
[...] jeszcze jedno. Czy NO Shotgun naprawdę powoduje "Hiperplazje" w takim efekcie jak to jest napisane na opakowaniu.Tzn czy np.: przy stosowaniu samego NO Shotgun będą widoczne jakieś znaczące efekty? I czy obecna w nim kofeina nie będzie blokowała procesu " wchłaniania " się kreatyny .Moje wymiary to 35-36 w bicepsie (zależy od dnia) 110cm w [...]
Jak zostać instruktorem aerobiku? Ile to kosztuje? Gdzie się znajduje ten budynek? Kiedy się odbywają? Jakie są kategorie? Jacy są instruktorzy? Ile trzeba chodzić na zajęcia żeby zostać instruktorem?
Jakie sa skutki łączenia tauryny z alkoholem, bo łaczenie z Red Bull`em (który zawiera tauryne) jest niebezpieczne (w wiekszych ilosciach prowadzi nawet do zawalu). Slyszalem ze niektorzy biora antykataboliki przed piciem zeby tak nie zaszkodzilo Ps. prosze tylko o konkretne odpowiedzi
[...] kilku i stosowałem mnóstwo środków, ale nie usłyszałem ani razu o DHT i blokowaniu do w celu pozbycia się problemu. Czy może to mieć (zablokowanie reduktazy i produkcji DHT) jakieś negatywne skutki? Chodzi mi o naturalne środki (zioła i inne rośliny), a nie blokery stosowane w dopingu w celu podniesienia testosteronu. Czy możecie polecić jakieś [...]
Jestem obecnie na redukcji i niedlugo bede przechodzil na mase. Co waszym zdaniem jest lepsze do robienia masy, tren czy może deca? Głównym założeniem będzie ok 20 tyg masy przy czym bedzie lecialo 40 mcg novo 100 ed, bo wtedy mniej tluszczu lapie a nie chce sie bardzo mocno zalewac. Dieta i trening oczywiscie jak nalezy. Jakie sa wasze opinie? [...]
Witam ponieważ widzę rozbieżności w opiniach na temat wieku a siłowni proszę ekspertów o wypowiedzenie się na ten temat. Jakie są wady ćwiczenia na siłowni w wieku 15-16 lat i ogólnie czy polecacie czy nie? Obecnie mam taką minisiłownie w domu cwicze tam 2x tygodniowo i raz w tygodniu chodzę na siłownie.. Zastanawiam się czy potrzebuje planu [...]
[...] Fakt jest taki ,że siły ma o wiele za mało jak na swój wyglad.. Spotkał sie ktos z Was z czymś takim?? Jakie sa konsekwencje takich zastrzyków?? Tylko prosze , dajcie konkrety.. Jezeli ktos o tym nie słyszał itd .. to niech sobie odpusci swoje uwagi i poczeka na odp .. kogoś kto ma w tm temacie jakieś pojęcie i doświadczenie.. Z góry dizękuję..
jakie sa najlepsze przekaski pomiedzy posilkami ktore sa bogate wartosci odzywcze ktore pomagaja w przybraniu na wadze wiem ze wale ryzowe na pewno co jeszcze?
Witam serdecznie, Mam kilka pytań odnośnie suplementów we wspinaczce. Powiem najpierw jakie są moje oczekiwania względem suplementów i może ktoś mi pomoże. Mam 186 cm i ważę ok 68 kg (we wspinaczce ta waga jest normalna). Chciałbym szybciej się regenerować (trenuje ok 10 h w tyg) oraz mieć więcej siły i wytrzymałości. W tej chwili facet w sklepie [...]
kreatyna micronized 200 mesh + taurine kupiłem ten mono, i chciał bym sie dowiedziec jakie są wasze opinie na ten temat po ilu są efekty jakeis i czy to prawda że trzeba pic dużo wodoy jak go sie dawkuje ?
[...] branie tzw.pigul/pix jest szkodliwe na zdrowie? czy bardzo uszkadzaja watrobe i czy dzialaja tak bardzo niszczaca jak amfetamina,tzn.czy tak samo po nich spada szybko masa jak po fecie,aha i jeszcze jedno, jakie sa skutki po polaczeniu alkoholu i piguly?Bardzo prosze o jak najbardziej wyczerpujace wypowiedzi na temat ecstazy, wielkie dzieki!!!
[...] odpowiedzi na ten temat jak to sie dzieje(mimo, iż jestem technologiem żywienia (nie opuściłam zadnej lekcji hihi)- również szukałam w wielu żródłach-moze za słabo???) , jakie są zmiany biochemiczne w organiżmie wywołane nadmiernym ich spozyciem(chdzi mi dokladnie o sam proces tycia.W wypadku węgli wszystko jest jasne-zarowno wpływ ich [...]
Towar z usa:) wiem ze dosyc wczesnie ale... bede wracal z usa ok 5-10 pazdziernika moge cos przywiezc, oczywiscie za "niewielka"oplata:) ceny w usa jakie sa mozecie sprawdzic . moim zdaniem moze sie oplacic obydwu stronom. pozdrawiam
Ecstaza
